Abbiamo tutti sentito parlare di yoga e dei benefici di una pratica regolare sulla nostra mente, sul corpo e sul benessere generale. Ma hai mai sentito parlare di Face Yoga?
Mentre lo yoga tradizionale è da tempo celebrato per i suoi effetti trasformativi su corpo e mente, il Face Yoga offre una nuova prospettiva concentrandosi sull'intricata rete di 43 muscoli facciali. Questo delicato esercizio, eseguito con e senza le dita, è progettato per tonificare, allungare e rinvigorire questi muscoli, promuovendo una pelle più elastica, turgida e dall'aspetto più fresco.
Quali sono i benefici del face yoga?
"Il Face Yoga potrebbe aiutare a contrastare il rilassamento cutaneo causato dall'atrofia, dalla mancanza di esercizio o semplicemente dal processo di invecchiamento."
Per coloro che cercano di migliorare la bellezza naturale della propria pelle con l'avanzare dell'età, il Face Yoga potrebbe essere un punto di svolta, offrendo un'alternativa naturale alle procedure cosmetiche. Oltre ai benefici per la pelle, il Face Yoga aiuta anche a combattere lo stress della vita moderna e frenetica, aumentando la circolazione e il flusso sanguigno. Questa pratica delicata allevia la tensione e lo sforzo che i muscoli facciali sopportano, specialmente durante i periodi di stress.
Come praticare il Face Yoga
Allora, come funziona? Il Face Yoga mira ai muscoli del viso allo stesso modo in cui si mirerebbe ai muscoli del resto del corpo - scolpendo e rassodando - con l'obiettivo di sollevare e rimpolpare. L'attenzione dovrebbe essere rivolta al sollevamento e all'espansione, usando le dita o contorcendo il collo, la bocca e la testa per far lavorare i muscoli. Simile alle routine di fitness tradizionali, si dice che sessioni regolari eseguite per settimane diano i migliori risultati.
Il Face Yoga funziona davvero?
Una delle domande più frequenti quando si parla di Face Yoga include: Il face yoga elimina il doppio mento? O il face yoga aiuta a snellire la mascella o a migliorare il profilo facciale di una persona? Danielle Collins, autrice e istruttrice (conosciuta come "The Face Yoga Expert") afferma che il Face Yoga può aiutare a tonificare la parte inferiore del viso: "Parlo molto di quanto tutto sia collegato nel viso e nel corpo – la tua postura influenza il collo, che influenza la mascella, che influenza la parte inferiore del viso, e così via. Una delle cose che cerchiamo di fare nel Face Yoga è capire queste connessioni e usarle per rilasciare la tensione, ridurre il gonfiore e sollevare e tonificare il viso. Un esempio classico è la lingua. Probabilmente non ti concentri molto sulla lingua quando pensi alla cura della pelle o agli esercizi facciali. Ma in realtà, lavorare con la lingua è fantastico per esercitare la parte inferiore del viso. Man mano che rafforziamo la lingua, aiuta la respirazione e la postura. Aiuta anche la parte inferiore del viso ad avere un aspetto più tonico."
Il face yoga è sicuro per pelli sensibili o problematiche?
Potrebbe sembrare l'aggiunta perfetta alla tua routine quotidiana, ma il Face Yoga potrebbe non essere per tutti. In una recente intervista, Sofie Pavitt, esperta di cura della pelle e estetista con licenza di New York, ha dichiarato; "Se qualcuno ha a che fare con acne cistica, sfoghi ormonali, arrossamenti, rosacea o sensibilità, qualcosa come il face yoga può esacerbare queste condizioni della pelle."
Nonostante ciò, il Face Yoga ha ispirato una base di fan globale, molti dei quali affermano che gli esercizi hanno tonificato e sollevato i loro lineamenti, ammorbidito le linee sottili e persino ridotto l'asimmetria facciale. Con i trattamenti di chirurgia estetica attualmente di tendenza sui social media, il Face Yoga potrebbe essere un'alternativa più sicura per coloro che vogliono dare al loro viso un lifting ringiovanente senza chirurgia. Per alcuni, il percorso verso una bellezza radiosa potrebbe trovarsi a portata di mano.
*Si consiglia di chiedere consiglio prima di iniziare il Face Yoga, in particolare se si ha la pelle sensibile o problematica.
